Gula Darah dan Diabetes Bisa Kacau, Mohon Hindari Makanan Ini

Penelitian telah menunjukkan otak tidak memproses makanan cair dan padat dengan cara yang sama.

Saat minum kalori, Anda tidak mengimbanginya dengan makan lebih sedikit yang berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.

Minuman kopi rasa juga sarat dengan karbohidrat. Untuk menjaga gula darah Anda tetap terkendali dan mencegah penambahan berat badan.

BACA JUGA:  Pengidap Diabetes Jangan Makan 6 Menu Ini, Gula Darah Bisa Bahaya

Pilih kopi biasa atau espresso dengan satu sendok makan krim kental atau setengah-setengah. 

6. Sereal manis

BACA JUGA:  Gula Darah Turun Hanya dengan Olahraga Ini, Diabetes ambyar

Makan sereal bisa menjadi salah satu cara terburuk untuk memulai hari jika Anda menderita diabetes.

Terlepas dari klaim kesehatan di kotaknya, kebanyakan sereal diproses dengan sangat baik dan mengandung jauh lebih banyak karbohidrat daripada yang disadari banyak orang.

BACA JUGA:  Kemangi Bikin Diabetes Ambrol, Bikin Gula Darah Turun Jauh

Selain itu, sereal manis menyediakan protein yang sangat sedikit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News