Awas, 5 Hal Sepele Ini Justru Bikin Kamu Kurang Tidur

Contohnya, mengerjakan tugas, bekerja, atau belajar untuk persiapan ujian.

Makan sebelum tidur

Makan sebelum tidur, apalagi makan berat, dapat membuat tubuh menjadi ‘sibuk’ mencerna makanan.

BACA JUGA:  Kocak! Ditanya Hakim Tak Jawab, Jerinx SID Tidur Saat Sidang

Selain itu, saat berbaring dalam keadaan perut baru saja terisi, kamu tentu akan merasa tak nyaman. Alhasil, bukannya terlelap, kamu justru terjaga sepanjang malam.

Stres

BACA JUGA:  Pakai Sheet Mask Sebelum Tidur, Bikin Wajah Glowing

Alih-alih beristirahat, otak lebih memilih untuk sibuk memikirkan berbagai macam hal yang membuat kamu tetap terjaga.

Padahal, makin sibuk otak kamu, makin sulit pula kamu mulai tidur.

BACA JUGA:  Antisipasi Lonjakan Covid, Pemko Batam Tambah Tempat Tidur Pasien

Konsumsi kafein

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News