Awas, 5 Hal Sepele Ini Justru Bikin Kamu Kurang Tidur

GenPI.co - Kurang tidur cenderung membuat kamu menjadi tidak produktif dan terkesan lamban.

Walaupun terdengar sepele, kurang tidur bisa memberikan banyak dampak yang besar terhadap kinerja tubuh. Lalu, apa penyebab kurang tidur?

Insomnia

BACA JUGA:  Kocak! Ditanya Hakim Tak Jawab, Jerinx SID Tidur Saat Sidang

Gangguan tidur yang satu ini berpotensi mengurangi jam tidur. Alhasil, saat orang lain bisa tidur nyenyak, kamu malah terjaga sepanjang malam.

Hal ini yang membuat insomnia menjadi penyebab kurang tidur.

BACA JUGA:  Pakai Sheet Mask Sebelum Tidur, Bikin Wajah Glowing

Begadang

Jika insomnia adalah gangguan yang menyebabkan sulit tidur, begadang adalah kebiasaan tak sehat saat kamu sengaja tidak tidur semalam suntuk.

BACA JUGA:  Antisipasi Lonjakan Covid, Pemko Batam Tambah Tempat Tidur Pasien

Biasanya, kamu terpaksa begadang karena ada kewajiban yang belum selesai.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News