5 Kebiasaan Dapat Memperparah Kecemasan

Meskipun rasa cemas adalah bagian normal dari kehidupan, namun kecemasan kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan.


Redaktur:
5 Kebiasaan Dapat Memperparah Kecemasan - GenPI.co
Meskipun rasa cemas adalah bagian normal dari kehidupan, namun kecemasan kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan. (elements envato/By Prostock-studio)

Menghabiskan waktu bersama teman dan orang terkasih dapat bermanfaat untuk mengatasi kecemasan.

5. Kurang gerak

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan kecemasan.

Olahraga teratur terbukti memiliki efek positif pada suasana hati dan pengurangan stres.

BACA JUGA:  Penelitian Sebut Berenang Bisa Meningkatkan Suasana Hati dan Mengurangi Stres

Terlibat dalam aktivitas fisik melepaskan endorfin, meningkatkan suasana hati alami tubuh. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda