3 Penyebab Nyeri Lutut dan Cara Meredakannya

GenPI.co - Nyeri lutut dapat menjadi ketidaknyamanan yang besar, mengganggu mobilitas dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Mengetahui penyebab nyeri, baik nyeri tumpul atau tajam, sangat penting untuk mendapatkan kesembuhan.

Sesuai penelitian yang dipublikasikan di Jurnal BMJ, lebih dari 12% orang India melaporkan mengalami ketidaknyamanan pada lutut.

BACA JUGA:  Alice Norin Idap Kanker Sarkoma, Gejalanya Nyeri Banget

Dilansir Times of India, berikut penyebab umum nyeri lutut, beserta solusi praktisnya.

1. Cedera

Cedera sering kali disebabkan oleh terpelintir, terjatuh, atau terbentur secara tiba-tiba. Lutut merupakan sendi yang kompleks, rentan terhadap berbagai jenis cedera seperti robekan ligamen, robekan meniskus, atau patah tulang.

BACA JUGA:  3 Gerakan Efektif Mengatasi Nyeri Otot Saat Olahraga

Salah satu penyebab umumnya adalah aktivitas yang berhubungan dengan olahraga yang melibatkan penghentian tiba-tiba atau perubahan arah, sehingga memberikan tekanan besar pada sendi lutut.

Selain itu, kecelakaan seperti jatuh atau benturan juga dapat menyebabkan cedera lutut. Perawatan untuk cedera lutut biasanya melibatkan istirahat, kompres es, kompresi, dan elevasi (RICE).

BACA JUGA:  Penelitian Sebut Pijat Leher Dapat Membantu Menghentikan Nyeri Migrain

Tergantung pada tingkat keparahannya, terapi fisik atau bahkan pembedahan mungkin diperlukan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News