Jangan Diabaikan, Ini 4 Tanda Kalau Tubuhmu Kurang Olahraga!

Tubuh biasanya akan memberi sinyal-sinyal tertentu kepada orang yang malas berolahraga. Berikut ini 4 tanda yang dirasakan ketika tubuhmu kurang berolahraga.


Redaktur:
Jangan Diabaikan, Ini 4 Tanda Kalau Tubuhmu Kurang Olahraga! - GenPI.co
Ilustrasi perempuan yang malas berolahraga. Foto: Freepik/wayhomestudio

2. Badan pegal-pegal

Selain berat badan yang bertambah, kurang olahraga juga bisa menyebabkan badan terasa pegal-pegal.

Maka dari itu, kamu harus rajin melakukan peregangan dan berolahraga agar otot tubuh tidak kaku.

3. Mudah stres

Jarang berolahraga juga bisa memengaruhi pikiran dan perasaan seseorang, dan membuatnya menjadi mudah stres dan merasa cemas.

Sebab, berolahraga dapat meningkatkan hormon endorfin yang mampu memberikan efek senang dan tenang terhadap pikiran.

BACA JUGA: Nggak Nyangka, Minum Kopi Sebelum Olahraga Efeknya Luar Biasa

4. Susah tidur di malam hari

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda