Tubuh Menunjukkan 6 Gejala, Tanda Kamu Menjalani Diet yang Salah

GenPI.co - Banyak orang melakukan diet dengan harapan bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal.

Sayangnya, kurangnya pengetahuan tentang cara diet yang benar dan sesuai anjuran membuat banyak orang melakukan diet yang salah.

Saat melakukan diet dengan cara yang tidak tepat, tubuh akan menunjukkan berbagai gejala penolakan seperti:

BACA JUGA:  Jarang Diketahui, 4 Makanan Lezat ini Tak Baik untuk Diet

1. Perut yang kembung dan begah sepanjang hari.

2. Sembelit atau diare.

BACA JUGA:  4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

3. Mood selalu buruk bahkan mudah mengalami depresi.

4. Merasa lelah dan tidak berenergi sepanjang hari.

BACA JUGA:  Murah Tapi Sehat, 5 Makanan Indonesia Ini Sangat Cocok untuk Diet

5. Mudah kedinginan.

6. Mudah lupa.

Jika berbagai gejala ini kamu alami maka hal pertama yang perlu dilakukan ialah menghentikan program diet yang sedang dijalani.

Langkah selanjutnya, segera konsultasikan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Dokter akan memberikan perawatan dan penanganan terbaik sesuai kondisi. (hellosehat)