Jangan Minum 3 Jus Buah Saat Diet, Bisa Bikin Badan Makin Gemuk!

GenPI.co - Jus buah merupakan salah satu asupan yang banyak dikonsumsi orang yang sedang diet.

Sebab, jus buah dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi berat badan.

Namun, banyak yang belum mengetahui ada beberapa jenis jus buah yang justru dapat menambah berat badan.

BACA JUGA:  Catat! Jenis Lemak Ini Tak disarankan Saat Proses Diet

Sebab, beberapa jenis buah memiliki kandungannya kalori yang tinggi, sehingga bisa membuat tubuh menjadi gemuk.

Maka dari itu, beberapa jenis jus buah wajib dihindari oleh orang yang sedang diet.

BACA JUGA:  Apakah Diet Bebas Gluten Bisa Bikin Badan Langsing?

Dilansir dari Health Line, berikut 3 jus buah yang bisa membuat badan makin gemuk.

1. Jus alpukat

BACA JUGA:  3 Jenis Keju Paling Cocok Disantap Saat Diet

Jus alpukat tidak cocok untuk diet karena mengandung 161 kalori yang bisa menambah berat badan dalam waktu yang singkat.

Maka dari itu, buah ini sebaiknya dikonsumsi oleh orang yang ingin menambah berat badan.

2. Jus mangga

Buah mangga mengandung 99 kalori dan 14 gram gula yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk.

Karena itu, buah ini sebaiknya dihindari oleh kalian yang sedang berusaha mengurangi berat badan.

3. Jus pisang

Pisang memang baik untuk percernaan, tetapi tidak untuk mengurangi berat badan.

Pasalnya, satu buah pisang mengandung 105 kalori dan 27 gram karbohidrat yang bisa menambah berat badan secara drastis.

Oleh karena itu, buah pisang tidak cocok dikonsumsi oleh oleh yang sedang diet. (*)