GenPI.co 
Banyak penelitian menemukan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Hal ini tentu berpengaruh pada penumpukan lemak visceral.
Jika tidur kurang dari enam jam setiap malam, kamu lebih berisiko memiliki perut buncit karena penumpukan lemak.
BACA JUGA: Awas! 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Program Diet Gagal Total
Stres
Stres juga menjadi penyebab perut buncit. Faktor stres mampu menyebabkan berat badan naik sehingga menyebabkan penumpukkan lemak di perut.
BACA JUGA: Apakah Mengonsumsi Makanan Bersantan Bisa Merusak Program Diet?
Saat mengalami stres, kadar hormon kortisol meningkat. Hormon ini meningkatkan nafsu makan, terutama konsumsi makanan manis, tinggi kalori, dan tinggi lemak.
Karena tingginya nafsu makan, kamu terus menambah asupan kalori dari makanan berlemak. Kalori yang berlebih akan menyebabkan penumpukan lemak di perut. (hellosehat)
BACA JUGA: 3 Jenis Keju Paling Cocok Disantap Saat Diet
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
