Jangan Sepelekan! Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Garam Terlalu Banyak

2. Sering buang air kecil

Salah satu efek buruk kebanyakan makan garam, yakni bisa membuat sering buang air kecil (poliuria).

Pasalnya, saat mengonsumsi garam berlebih, akan memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan garam lewat urine.

Oleh sebab itu, dampaknya akan berujung pada meningkatnya frekuensi buang air kecil.

3. Menyebabkan hipertensi dan risiko gagal jantung

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Buah Pir untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat

Seperti diketahui, studi menemukan bahwa kebanyakan makan garam meningkatkan risiko penyakit jantung.

Pasalnya, kebanyakan makan garam dapat memengaruhi tekanan darah. Ini berkaitan dengan tingginya kadar natrium dalam darah.

BACA JUGA:  Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Aman dan Diabetes Rontok

Tekanan darah yang tinggi (hipertensi) lambat laun dapat merusak pembuluh darah.

Lebih buruk lagi, tekanan darah yang tinggi memaksa jantung memompa darah lebih keras. Ini bisa mengarah pada serangan stroke dan gagal jantung.

4. Mengganggu fungsi ginjal

BACA JUGA:  Manfaat Menangis Tak Bisa Disepelekan, Ternyata Bikin Sehat Fisik dan Mental

Efek samping mengongsumsi garam berlebihan salah satunya akan mengganggu fungsi ginjal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News