Coba 3 Olahraga Kardio Ini Jika Kamu Tak Suka Berlari

Serupa dengan berenang, kekurangan dari bersepeda adalah kamu membutuhkan alat, yaitu sepeda dengan spesifikasi sesuai standar olahraga.

Kamu juga butuh aksesori pendukungnya agar bersepeda tidak justru menyebabkan gangguan postur atau hal-hal lain yang tidak diinginkan.

3. Lompat tali

Hanya dengan berbekal tali khusus olahraga saja, kamu dapat melakukan lompat tali baik di dalam maupun di luar ruangan, serta kapan saja dan di mana saja.

BACA JUGA:  3 Diet Sehat Ampuh Bakar Lemak Perut, Kencangkan Kardio

Lompat tali ini juga dapat menjadi alternatif saat kamu sedang bepergian dan tidak ingin meninggalkan latihan kardio. Alatnya pun sangat ringkas dan praktis untuk dibawa.

Meski begitu, lompat tali tidak bisa menjadi pilihan bagi kamu yang sedang mencari alternatif latihan kardio selain lari akibat gangguan sendi.

BACA JUGA:  Ini 3 Olahraga Mengecilkan Perut, Mudah dan Ampuh!

Ini karena lompat tali justru akan membebani tulang dan sendimu.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News