Ini 4 Olahraga Mudah untuk Mengecilkan Lengan Tanpa Pergi ke Gym

GenPI.co - Banyak orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal, salah satunya memiliki lengan yang tidak besar.

Lengan yang besar terkadang membuat orang mudah kehilangan rasa percaya diri.

Fitness Instructor Luna Khaila menjelaskan setidaknya ada empat olahraga yang ampuh mengecilkan lengan dan mudah untuk dilakukan, bahkan tanpa pergi ke gym.

BACA JUGA:  Ini 3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan, Angkat Beban di Gym Lewat!

Pertama, push up.

"Push up terbukti mampu membantu mengecilkan lengan yang bergelambir," jelas Luna kepada GenPI.co, Jumat (5/8).

BACA JUGA:  Diet atau Olahraga, Mana yang Lebih Penting? Ini Penjelasannya

Olahraga satu ini umum dilakukan pria dan wanita, dengan gerakan yang benar tentu bisa membakar lemak pada lengan agar lebih ramping.

Kedua, bench dips.

BACA JUGA:  3 Jenis Olahraga Paling Ampuh Menurunkan Kolesterol

"Bench dips adalah gerakan yang menggunakan tangan sebagai tumpukan ini sangat efektif mengecilkan lemak pada lengan," lanjutnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News