Berita kualitas tidur terkini : 3...

Rasa sakit yang ditimbulkan dari patah hati sebenarnya bisa memiliki dampak bagi kesehatan

Kurang tidur dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormon dan penyakit kronis lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung

Saat tidur tubuh mengalami proses pembakaran. Sehingga wajar jika seseorang merasakan dehidrasi, kepala pusing hingga badan lemas.

Kebiasaan yang berkaitan dengan tidur juga bisa memberi manfaat misalnya wanita tidur tanpa memakai bra.

Serai merupakan salah satu bahan alami yang dipakai sebagi obat tradisional. Sungguh mujarab khasiat dari rutin minum air serai hangat setiap hari.

Pisang menyediakan beberapa vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kualitas tidur kamu.

Kurang tidur dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormon dan penyakit kronis lainnya seperti diabetes

Kebiasaan ngiler rupanya justru diyakini sebagai pertanda bahwa seseorang tersebut memiliki kualitas tidur yang sempurna.

Tak jarang orang menyalakan kipas angin untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak semalam suntuk.

Istirahat merupakan momen penting bagi balita. Untuk itu, para orang tua harus memperhatikan kualitas tidur si kecil, termasuk tempat yang nyaman.

Selain menjalani pola hidup sehat dan mengatur waktu tidur, mendapatkan kualitas tidur yang baik ternyata bisa dilakukan bersama pasangan. 

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja. 

Pasangan yang tidur bersama mengalami peningkatan kualitas tidur dan lebih sedikit gangguan dalam gerakan mata cepat (REM).

Banyak yang tidak menyadari bahwa kualitas tidur seseorang juga bisa dipengaruhi oleh kualitas kasur.

Ngorok bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini memang tidak berbahaya, tapi dapat menurunkan kualitas tidur