Tidur di sore hari dapat menyebabkan sensasi tubuh yang aneh dan kebingungan. Hal tersebut dikarenakan tubuh tidak menyadari perubahan siang menjadi malam.
Pakar kesehatan menyarankan agar seseorang perlu memperbaiki durasi tidur mereka yang kurang dibanding melakukan latihan fisik. Terutama pada Ramadhan.