Berita tidur nyenyak terkini : Bikin Nyenyak dan Pulas,...

Di jaman serba canggih, gangguan tidur hampir dialami oleh semua orang. Akibatnya jam tidur malam pun berkurang alias insomnia.

Jika kamu termasuk orang yang punya pola tidur yang buruk, ikuti cara ini agar pola tidur kamu jadi lebih baik.

Menikah ternyata bisa memberikan dampak bagus bagi kesehatan seseorang. Salah satunya ialah pasangan bisa tidur lebih nyenyak

Bagi penderita insomnia, tidur nyenyak merupakan sesuatu yang sangat berharga. Coba trik 4-7-8

Di era digital seperti ini untuk mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas cukup susah. 

Tidur tanpa busana memang terdengar sangat aneh. Tetapi, ketahuilah bahwa hal tersebut memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita.

Beristirahat selama penerbangan berfungsi untuk menjaga stamina tetap fit dan menghindari pusing.

Pasutri wajib untuk mencatat empat posisi tidur yang disarankan saat tidur. Simak yuk! 

Selain makan dan minum, tidur adalah salah satu hal paling mendasar yang sangat dibutuhkan tubuh.

Ada banyak faktor yang membuat seseorang terbangun pada tengah malam. Mulai dari suasana kamar tak nyaman atau kecemasan.

Tidak sedikit orang yang susah tidur dan harus menunggu berjam-jam supaya terlelap.

Berolahraga ringan untuk para wanita hamil untuk menjaga suasana hati agar bisa tidur nyenyak.

Selama kamu tidur, suhu tubuh akan ikut menurun dari normalnya karena dipengaruhi kerja otak.

Tidur yang nyenyak bisa didapatkan dengan cara membersihkan badan sebelum tidur, memakai pakaian yang bersih, atau suasana kamar yang nyaman.

Memang sulit mengondisikan tubuh untuk bisa terlelap dengan baik di kursi kendaaraan, baik itu di mobil, bus, kereta, maupun pesawat.