Para pengidap insomnia dapat memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium.
Belakangan ini banyak orang bisa tidur lebih cepat karena rajin mengunakan sleep mask. Rupanya masker tidur ini membawa sejumlah manfaat dahsyat untuk tubuh.
Kini para pengidap insomnia dapat memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium
Studi dari American Heart Association Circulation menunjukkan bahwa orang dewasa dengan pola tidur sehat memiliki risiko gagal jantung 42 persen lebih rendah.