Berita insomnia terkini : Khasiat 3 Buah Ini Bisa Untuk...

Bagi kamu yang suka begadang pasti tidurnya tidak berkualitas sampai 7 - 8 jam sehingga kamu butuh asupan vitamin.

Kebiasaan ngiler rupanya justru diyakini sebagai pertanda bahwa seseorang tersebut memiliki kualitas tidur yang sempurna.

Selebritas Maria Vania akhirnya membuat pengakuan mengejutkan soal kebiasaannya yang satu ini.

Selama setahun pandemi ini, saya makin lama makin mengalami yang namanya sulit tidur. Apa yang harus saya lakukan?

Susah tidur atau insomnia merupakan masalah utama yang sering dialami oleh banyak orang di zaman sekarang. 

Para pengidap insomnia dapat memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium. 

Berikut adalah empat cara mengatasi insomnia. Apa saja? Yuk simak penjelasan di bawah ini.

Susu adalah salah satu jenis minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Susu beruang atau susu Bear Brand dapat menjadi pilihan yang tepat.

Obat tidur dirancang untuk membantu Anda tertidur, terutama bagi Anda yang sedang mengalami insomnia dan berada dalam masa perawatan.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja. 

Alih-alih mengkonsumsi obat kimia berbahaya, sekarang ini sudah ada minyak herbal alami yang bisa digunakan untuk mengatasi insomnia.

Belakangan ini banyak orang bisa tidur lebih cepat karena rajin mengunakan sleep mask. Rupanya masker tidur ini membawa sejumlah manfaat dahsyat untuk tubuh.

Kini para pengidap insomnia dapat memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium

Berikut rekomendasi 3 produk losion beraroma lavender yang bisa membantumu mengatasi insomnia dan menenangkan pikiran.

Studi dari American Heart Association Circulation menunjukkan bahwa orang dewasa dengan pola tidur sehat memiliki risiko gagal jantung 42 persen lebih rendah.