Berita insomnia terkini : Tak Perlu Obat Mahal, Insomnia...

Insomnia atau susah tidur nyenyak membuat tubuh jadi lelah keesokan harinya. Anda jadi mengantuk dan tidak dapat konsentrasi dengan baik.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa insomnia bisa jadi merupakan penyakit keturunan.

Seseorang yang memiliki insomnia merasa kesulitan untuk terlelap di malam hari dan tetap terjaga sepanjang malam.

Insomnia merupakan gangguan kesehatan yang menyebabkan seseorang merasa sulit untuk tidur. Insomnia membuat penderitanya sama sekali tidak bisa tidur

Dengan tidur yang cukup, badanmu akan lebih segar dan energimu akan terisi kembali.

Gejala insomnia termasuk kantuk di siang hari, kelelahan, pemarah, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau mengingat sesuatu. 

Rajin-rajinlah minum rebusan daun pandan saat pagi dan sore hari. Diare, insomnia, demam, hingga lemah saraf bisa dibuat ambyar.

Orang dewasa membutuhkan minimal tujuh jam tidur setiap malam untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Tidur yang nyenyak bisa didapatkan dengan cara membersihkan badan sebelum tidur, memakai pakaian yang bersih, atau suasana kamar yang nyaman.

Obat tidur merupakan obat yang dirancang untuk membantu Anda tertidur, terutama bagi Anda yang sedang mengalami insomnia.

Gangguan masalah tidur setelah melahirkan sangat penting untuk mendapat solusinya.

Pola tidur yang kurang baik serta jam istirahat yang berantakan, akan menyebabkan seseorang mengalami gangguan insomnia.

Thai Ngoc yang tinggal di Distrik Nog Son, provinsi tengah quang Nam ini lahir pada 1942. Pola hidupnya yang tidak biasa itu dimulai pada tahun 1973.

Insomnia dan stres adalah dua hal yang saling berkaitan. Karenanya, Anda perlu mengatasi keduanya hingga tuntas agar masalah tidak kembali muncul.

Setelah beraktivitas padat, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaganya agar kembali fit dan bersemangat.