Berita tidur terkini : 5 Minyak Asiri Ini Ampuh...

Bunda bakal merasakan kebahagian tiada tara ketika melihat sang buah hati tertawa dan tersenyum

Perubahan waktu tidur merupakan hasil mekanisme tubuh untuk menyeimbangkan waktu istirahat seseorang.

Peti mati identik dengan kabar duka atau hal yang tidak menyenangkan. Apa jadinya kalau kamu mimpi peti mati, bikin merinding saja!

Jika kamu sering mengantuk di pagi hari meskipun tidak bergadang, bisa jadi merupakan pertanda buruk pada kesehatanmu.

Pasangan yang tidur bersama mengalami peningkatan kualitas tidur dan lebih sedikit gangguan dalam gerakan mata cepat (REM).

Penelitian dari Healthy Sleep Harvard College menunjukan bahwa orang yang tidur kurang dari 4,5 jam sehari selama satu minggu cenderung menjadi emosional.

Selama tidur, Anda akan membilas semua sisa-sia kepenatan dari hari kemarin, dan berharap bisa bangun pagi lebih semangat.

Waktu tidur malam normal bagi orang dewasa berkisar antara 7-8 jam, dan hal ini sudah menjadi rekomendasi kecukupan waktu tidur secara umum.

Saat Anda mengalami insomnia tak usah disikapi dengan gundah. Anda hanya perlu mengetahui cara mendapatkan tidur berkualitas.

Jangan pernah sepelekan kebiasaan tidur dengan lampu menyala. Sebab, kebiasaan tidur dengan lampu menyala ternyata efeknya sangat mengerikan.

Tidur akan merileksasikan pikiran Anda. Sehingga ketika Anda bangun, maka tubuh akan terasa lebih segar

Apakah Anda tahu bahwa efek kopi tidak lagi efektif saat Anda kurang tidur? Simak penjelasannya.

Beberapa kebiasaan yang Anda lakukan dan beberapa pemikiran ternyata bisa membuat hormon kortisol meningkat, hingga akhirnya Anda stres.

Aquarius sosok yang inovatif, independen dan pemikir sejati. Tapi jangan pancing emosinya. Marahnya menakutkan. Zodiaknya bisa bikin kamu susah tidur

Bangun siang merupakan kebiasaan buruk bagi anak-anak. Kebiasaan ini bisa berdampak pada anak, termasuk terkait soal konsentrasi.