Berita tidur terkini : Selain White Noise, Sudahkah Kamu...

Tidur dengan AC menyala dapat memberikan rasa adem pada malam yang panas dan lembap, namun juga dapat menimbulkan risiko kesehatan.

Mendapatkan tidur yang nyenyak dan menyegarkan sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ada beberapa cara yang dapat membantu kamu menghilangkan stres dan cepat tertidur.

Perawatan diri bukanlah sebuah kemewahan untuk acara khusus, namun harus diintegrasikan ke dalam gaya hidup setiap wanita sejak usia sangat muda.

Meskipun meja rias mungkin penuh dengan skincare retinol, asam, dan serum yang menjanjikan wajah awet muda, namun ada satu hal yang harus diperhatikan.

Untuk menurunkan lima kg berat badan dalam sebulan, butuh usaha yang konsisten dan tetap disiplin.

Tidur malam yang nyenyak sangatlah penting, dan beberapa penelitian menunjukkan kualitas tidur dengan 7-9 jam dapat meningkatkan kognisi.

Beberapa orang merasa bahwa menonton TV untuk tidur atau suara bising di latar belakang menenangkan atau kondusif untuk tidur.

Tidur adalah salah satu obat alami yang paling diremehkan bagi tubuh manusia, padahal kurang jam tidur dapat membahayakan tubuh.

Jika kamu terus berputar-putar setiap malam selama beberapa hari teakhir dan betapa pun lelahnya, kamu tidak bisa tidur nyenyak.

Meskipun genetika sangat menentukan postur badan, beberapa faktor gaya hidup dapat mengoptimalkan potensi pertumbuhan dan meningkatkan kesehatan.

Tidur lebih lama saat akhir pekan, pada Jumat dan Sabtu malam, tidak akan bisa menutupi kekurangan tidur selama seminggu.

Berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan karena meningkatnya ketegangan pada organ penting.

Menambahkan sejumput pala ke dalam segelas susu hangat dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa obesitas menjadi perhatian serius dalam skala global. Untungnya, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil.