Berita gangguan tidur terkini : Konsumsi 5 Makanan...

Sudah berusaha menghindari minum kopi di sore hari agar mata bisa terpejam tepat waktu. Namun, kenapa masih saja susah tidur, ya?

Tidak sedikit orang yang susah tidur dan harus menunggu berjam-jam supaya terlelap.

Ada banyak penyebab gangguan tiduri. Jika kita bisa menghilangkan hal-hal tersebut dari keseharian kita, maka akan lebih mudah untuk tertidur dan tidur nyenyak.

Gejala insomnia termasuk kantuk di siang hari, kelelahan, pemarah, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau mengingat sesuatu. 

Obat tidur merupakan obat yang dirancang untuk membantu Anda tertidur, terutama bagi Anda yang sedang mengalami insomnia.

Tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk beristirahat. Sayangnya, gangguan tidur sering kali menyerang dan membuat kualitas tidur jadi menurun.

Penyebab gangguan tidur bisa dialami oleh siapa saja termasuk balita, anak dan orang dewasa.

Bisa jadi Anda mengalami gangguan tidur akibat kesalahan-kesalahan umum dalam menata kamar tidur.

Tidur larut malam memang merupakan gangguan tidur yang paling sering manusia alami.

Sebenarnya wanita membutuhkan waktu tidur lebih banyak dibandingkan dengan pria. 

Stres dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya kesulitan tidur atau insomnia

Jenis makanan tertentu bahkan dinilai ampuh untuk mengatasi gangguan tidur umum seperti insomnia. 

Ngiler terjadi karena tidur dengan posisi mulut terbuka, lalu akumulasi cairan dalam mulut  pun tumpah keluar dan membasahi bantal.

Ada perubahan dalam sistem kehidupan kerja, rutinitas harian, waktu makan dan pola tidur selama pandemi ini.

Gangguan tidur merupakan kondisi yang memengaruhi kemampuan, untuk tidur nyenyak secara teratur. Berikut ini 5 masalah gangguan tidur menurut Dr. Chaudhari.