Diet yang asal tak akan membaut berat badan turun, tapi kamu akan mengalami kenaikan berlebih. Lebih parah kamu bisa sakit karena diet yang tidak sehat.
Diet ini ciciptakan oleh seorang dokter bernama Deean ornish. Fokusnya adalah menginsumsi makanan nabati seperti biji-bijian, kacang-kacagan, buah dan sayur.
Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh tetap ideal. Dan, kiat-kiat ini berdasarkan sains dan didukung oleh para pakar diet dan ahli nutrisi